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PSICOWELLNESS
Psicoterapia presencial y online en Tarragona y Alcover
Las sesiones de psicoterapia pueden realizarse de manera presencial (en Tarragona o Alcover) o en formato psicoterapia online mediante videollamada.
El número de sesiones dependerá de las áreas y dificultades que quieras trabajar.
Si deseas ampliar la información, puedes ponerte en contacto conmigo y reservar una primera sesión informativa gratuita.
La psicoterapia basada en la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) tiene como objetivo ayudarte a gestionar los pensamientos, emociones y conductas que generan sufrimiento. A diferencia de otros enfoques, la ACT no busca eliminar los síntomas, sino darte herramientas para aceptarlos, vivir con mayor coherencia y comprometerte con lo que realmente es importante para ti.
Este proceso se desarrolla entre un psicólogo con la formación y las habilidades necesarias para facilitar el cambio psicológico, y la persona que busca mejorar su bienestar emocional. Es especialmente útil en casos de ansiedad, estrés, bloqueos personales o dificultades en las relaciones.
La psicoterapia ACT favorece cambios profundos y sostenibles. Te ayuda a poner orden en medio del caos, a comprender mejor tus experiencias y a afrontar las tensiones internas que hasta ahora evitabas. Te permite descubrir nuevas formas de pensar, sentir y actuar, abriendo opciones de vida más flexibles y con sentido.
En definitiva, la psicoterapia facilita que el malestar vaya dando paso progresivamente a una mayor sensación de equilibrio, dominio y control personal.