LIFE COACHING
Método NOVA
Vive una vida
orientada a lo que importa.
Sabes qué querrías cambiar. Lo que falta no es voluntad, es un proceso que te ayude a moverte de verdad. NOVA te acompaña a soltar lo que te frena y a actuar en la dirección de lo que de verdad te importa, sin que nadie decida por ti qué debería importarte.
UN PROCESO CON ESTRUCTURA
Cada sesión tiene un sentido: te ayuda a entender qué te bloquea y construir, paso a paso, formas distintas de afrontarlo.
TU VIDA, TUS DECISIONES
Nadie te dice qué deberías valorar ni hacia dónde debería ir tu vida. Esto lo decides tú. Siempre.
Como te acompañamos
Acompañamiento con rumbo, decisiones tuyas
Mucha gente llega al coaching con la sensación de que ya sabe lo que tiene que hacer, pero algo se lo impide. O al revés: no tiene ni idea de hacia dónde tirar. NOVA está pensado para los dos casos, combinando dos cosas que rara vez van juntas.
Pero la vida que construyes es la tuya
En ningún momento el coach te dice qué deberías valorar, qué decisión es la correcta o hacia dónde "debería" ir tu vida. Eso lo descubres tú, a tu ritmo. El coach guía el cómo de las sesiones; el qué de tu vida lo decides exclusivamente tú.
Un proceso que te lleva a algún lado
Cada sesión tiene un propósito claro. El coach está entrenado para identificar qué te está bloqueando en cada momento —si es el miedo, los pensamientos que te paralizan, la desconexión con lo que te importa— y trabajarlo contigo con herramientas concretas, no con conversación sin rumbo.
Guía en el camino. libertad en el destino
Una honestidad que pocos procesos ofrecen: ningún acompañamiento es del todo neutral, y NOVA no pretende serlo. Parte de la idea de que evitar lo difícil suele salir caro y de que tener claros tus valores ayuda a decidir mejor. Lo que sí garantiza es que esas ideas se quedan ahí: como punto de partida para que pienses por ti mismo, nunca como una respuesta que se te entrega hecha.
Como es el proceso...
Lo que te encuentras al empezar
NOVA no es una charla genérica de coaching ni una terapia encubierta. Es un proceso con dos capas: una forma de entender qué te pasa y por qué, y un método concreto de sesión a sesión para moverte hacia donde quieres ir.
Antes de empezar
Entender qué te bloquea
No se trata de buscar culpables ni diagnósticos. Se trata de ver con claridad qué patrones se repiten en tu vida y qué función cumplen, para poder trabajarlos en lugar de seguir chocando con ellos.
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De dónde vienen los pensamientos y emociones que más te pesan
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Por qué evitar lo difícil casi nunca lo resuelve
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Qué papel juega el coach: guía del proceso, nunca de tu vida
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Qué puedes esperar realmente del acompañamiento
Sesión a sesión
Un método para moverte
Cada encuentro tiene una estructura pensada para que el tiempo cuente: no se trata de hablar por hablar, sino de avanzar de forma tangible hacia lo que quieres construir.
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Quién encaja en este proceso y quién no
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Cómo se organiza cada sesión: apertura, trabajo y cierre con compromiso
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Herramientas concretas para cada tipo de bloqueo
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Cómo se hace seguimiento de tu progreso
Por que puedes confiar en el proceso
Un acompañamiento serio, no improvisado
① NOVA está respaldado por evidencia científica: se apoya en enfoques de psicología con estudios que demuestran su eficacia para mejorar el bienestar y ayudar a las personas a actuar según lo que les importa.
② Lo dirige un psicólogo colegiado, no un coach sin formación clínica. Eso significa rigor en cómo se observa lo que te pasa y criterio claro sobre cuándo el coaching es suficiente y cuándo conviene otra ayuda.
③ El método combina estructura y respeto por tu autonomía, algo poco habitual: la mayoría de procesos de coaching son o bien muy dirigidos, o bien sin ningún rumbo. NOVA busca lo mejor de los dos.
Lo que te lleva, en una frase
"No estás roto. Estás lidiando con la forma en que tu mente reacciona ante lo difícil. Aprender a relacionarte distinto con eso es lo que abre la puerta a vivir como quieres."
— El principio que sostiene el Modelo NOVA
Sesión a sesión...
Asi avanza cada sesión
No hay un guion fijo que se repite igual cada semana. Hay un hilo conductor: entender qué pasa, trabajarlo con herramientas concretas, y salir con algo claro que hacer. El ritmo y el contenido los marcas tú.
1
Primera sesión
Conocernos y ver dónde estás
Sin cuestionarios eternos ni "sesión cero". Hablamos de tu situación, vemos qué te trae aquí y qué te gustaría que fuera distinto, y empezamos a trabajar desde el primer encuentro.
2
Sesiones intermedias
Trabajar lo que te
frena
Revisamos cómo te ha ido, exploramos qué está pasando de verdad debajo de lo que cuentas, y usamos la herramienta concreta que ese momento necesita: para un pensamiento que te paraliza, para una emoción que evitas, para una decisión que no llega.
3
Cierre de sesión
Un paso, no una promesa vacía
Cada sesión termina con la misma pregunta: qué quieres que guíe tu semana, y qué vas a hacer concretamente para acercarte a ello. Pequeño, realista, tuyo.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Esto es terapia psicológica?
No. Es un proceso de coaching con base científica, dirigido por un psicólogo colegiado. Eso aporta rigor y criterio, pero el enfoque es de desarrollo personal y acción, no clínico. Si en algún momento se detecta que un proceso terapéutico sería más adecuado, te lo diré con honestidad.
¿El coach me va a decir qué debería valorar o qué decisión tomar?
No, y esto no es una cortesía: es la base del modelo. Las herramientas te ayudan a ver con más claridad, pero qué te importa, qué decides y hacia dónde va tu vida lo decides exclusivamente tú.
¿Y si no tengo claro qué quiero cambiar?
Es habitual y no hace falta llegar con eso resuelto. Parte del proceso consiste precisamente en ayudarte a verlo con más nitidez. No necesitas un objetivo definido para empezar.
¿Es presencial u online?
El proceso se puede realizar en formato online por videollamada, lo que te permite trabajar desde cualquier lugar con la misma calidad que en sesión presencial. También es posible combinar sesiones presenciales en Tarragona y Alcover si lo prefieres.
¿Cómo sé si NOVA es para mí?
La sesión informativa gratuita existe exactamente para eso. Es una conversación de 30 minutos sin compromiso en la que exploramos tu situación, respondo tus dudas y, si tiene sentido continuar, vemos juntos cómo encajar el proceso a lo que necesitas.
